正在阅读:孩子的早餐要重视,不仅可以很好的补充体力,口感爽脆更开胃孩子的早餐要重视,不仅可以很好的补充体力,口感爽脆更开胃

 2019-11-25 20:00:55   来源:互联网 

昨天的秋雨和凉爽的雨导致今天气温骤降。当时气温只有20多度。早上很冷。为了防止孩子们感冒,他们都给他穿上外套。然而,天气凉爽,睡眠也很好。要不是闹钟响,他不可能起床。

在这段时间里,孩子们刚刚完成分班考试,新的班级和新的课会让人们慢慢地忙碌起来。因此,孩子们非常重视早餐,并以不同的方式给他做营养早餐,以便有足够的体力来学习和促进生长发育。

秋季的季节性干旱非常令人不安。早餐中会加入一些干配料,如莲藕。是滋阴清热、润燥止渴的佳品。吃起来清爽、美味、香甜。同时,微量元素的含量也很丰富,补血益血,提高身体免疫力,而且儿童经常不能吃感冒。

这是给每个人的胡萝卜莲藕蛋糕的配方。这是一顿营养丰富、美味可口的早餐,孩子们特别喜欢。

配料:

一份莲藕、一根胡萝卜、一个鸡蛋、30g面粉、适量盐、适量生烟、少许胡椒、适量油、几滴芝麻油和两个葱。

烹饪步骤:

1.准备配料。

2.将莲藕洗净,去皮,切成小块。

3.清洗胡萝卜,去皮,切成小块。

4.将青葱剁碎,备用。

5.将切碎的莲藕和胡萝卜倒入容器中。

6.加入切碎的大葱。

7.加入鸡蛋。

8.加入面粉,搅拌均匀。

9.加入一些生烟。

10.加入盐。

11.撒一点胡椒。

12.加入几滴芝麻油,搅拌均匀。

13.将油均匀地刷在电动蛋糕盘中。

14.将混合好的配料做成小蛋糕,放入蛋糕盘中油炸。

15.煎至两面呈金黄色。

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